Site içerikleri hakkında
Sosyal medyada bizi takip edin
Dr. Sağlık
Doktorunuz ayağınıza geldi...
Genel Sağlık
Sağlıklı Yaşam
Kadın Sağlığı
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Diyet
Sağlıklı Zayıflama
Şifalı Bitkiler
Ruh Sağlığı
TAZE BİLGİLER
Ebeveynlerimizin ilişkisinin Kendi Evliliğimize Aktarımı
Antimikrobiyal 3D Plastik Diş Üretildi
WBC Nedir ve Normal Değerleri Nelerdir
Davranışsal ve Duygusal Bozukluklar
Şişmanlatıcı Beslenme
Kilo Almak İsteyenlere Öneriler
Zayıflatıcı Beslenme
Hamilelikte Alınan Kilolar
En İyi Zayıflama Yöntemleri
Sağ yumurtam sızı yapıyor
Kilo Almak İsteyenlere Öneriler
Kilo almak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmekle işe başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeye başlamadan önce sigara içiyorsanız bırakmalısınız çünkü sigara tüketimi iştahınızı kapatacaktır. Çok fazla sıvı
Yetersiz Beslenmenin Uzun Vadede Yarattığı Etkiler
■ Dünya Kanser Araştırma Fonu ile Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsünün ortak çalışmasına göre, kanser hastalıklarının %30 ila %40'ı beslenme koşulları ile doğrudan ilişkilidir. Örneğin, 35-54 yaşları arasın
Zeytinyağı ve Diğer Bitkisel Yağlar
Bitkisel yağlar çeşitli bitkilerin tohum ve meyvelerinden elde edilir. Önemli yapısal farkları olan bu yağlardan her birinin beslenmede üstünlükleri ve sakıncaları vardır. Yeterli bilgi ve bilinçli kullanım sayesinde bitkise
Tam Tahıl Ürünlerinin Faydaları
Kabuğundan ayrılmamış buğday, pirinç mısır, çavdar, yulaf gibi besinler tam tahıl olarak adlandırılıyor. Tam tahıl ürünlerinin faydaları ise saymakla bitmiyor: Kanserle savaşıyor, şişmanlatmıyor, kan şekerindeki dalgalanmala
Şeker ve Tatlandırıcılar
Sakkaroz (sofra şekeri) yerine kullanılan tatlandırıcılar özgül olgularda kullanılabilmekle birlikte uzun süreli kullanımları bazı olgularda enerji ve beslenme dengesini bozabileceğinden doğru değildir. Tatlı besin isteği i
Sağlık Yönünden Şişmanlık
Az yemek için en etkili yollardan biri de yemeğe başlamadan önce bir bardak su içmektir. Böylece midenizde yiyecekleriniz için az yer bırakmış olursunuz. Sağlık açısından insan kilosunun önemi büyüktür. Fazla kilolu olma dur
Nasıl Kilo Verilir?
Soru: 10 kilo fazlalığım var. Yaza girmeden önce zayıflamak istiyorum. Kilo vermek için önerileriniz nelerdir? SEVİL T. CEVAP: Kısa zamanda kilo vermekten kaçının. Hızla kaybedilen ve geri alınan kilolar immün sistemini altü
Kanserden Korunmada Turunçgillerin etkisi
Son araştırmalar kabuklarıyla tüketilen mandalina, portakal ve limonun kanseri önlediğini gösteriyor. Turunçgillerin kabuğunda bulunan bir madde, vücuttan arsenik, kurşun, cıva gibi zararlı maddelerin de atılmasını sağlıyor.
Alerji Testi
Alerji testlerinin etkinliği oldukça tartışmalı bir konudur. Bazı kişiler bu testlerin güvenilir olmadığını ve insanlara daha fazla para harcatmak için uygulandığını düşünmektedir. Bazı uzmanlar ise bu düşüncenin çok yanlış
Et Yemeli mi, Yememeli miyiz?
Et eskiden beri “güçlü” bir besin, hatta birçoklarınca ana yemek olarak kabul edilir. Kuşkusuz bu yargının temelinde insanların et tüketiminin ekonomik koşullara bağlı olması yatar. Öte yandan bu değerli gıdanın
Etin Pişirilmesi
Et pişmiş yenir, çünkü pişirildiğinde sağlık açısından güvenli hale gelir, tadı artar ve sindirilmesi kolaylaşır. Günümüzde çiğ et tüketme alışkanlığı da vardır; örneğin çiğ balık, çiğköfte sevilen yiyeceklerdir. Ama özellik
Kilo Almanın Yolları, Nasıl Kilo Alınır?
Günümüzde fazla kilo problemi yaşayanların fazlalığı yanında kilo alamamaktan yakınanların da fazla olduğu görülmektedir. Bazı kişiler “su içsem kilo alıyorum” derken bazı kişiler de her yemeği fazlasıyla yediği
Besinlerle Sodyum Alımının Sınırlanması
Sofra tuzu (sodyum klorür) alımının sınırlanmasının yüksek tansiyon ile bazı kalp ve böbrek hastalıklarında olumlu bir etki yaptığı görüşü yeni değildir. Başlıca belirtisi vücutta su tutulması ve buna bağlı olarak derialtı
Böbrek Taşlarını Önlemek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Böbrek taşı oluşan kişiye doğru bir beslenme programı uygulamak için öncelikle taşların yapısını belirlemek gerekir: Oksalat ya da fosfat taşları kalsiyum ve oksalik asit içermeyen gıdaların alınmasını, ürik asit taşları ise
Bitkisel Yağlar
Bitkisel yağlar oda sıcaklığında genellikle sıvı halde bulunan ve gliserit denen organik bileşikler grubunda yer alan maddelerdir. Bütün bitkilerin tohum ve/ya da meyvelerinde değişen oranlarda yağ bulunur. Bunların pek a
Zafiyet
Bir takım hastalıklar ile kişilerde kan miktarı düşer, vücudun fonksiyonları azalır, kendini güçsüz ve isteksiz hisseder. Bu şikayetlerin tümü zafiyet belirtileridir. Bazen de nadiren karşılaşılsa da hastalık oluşmadan da b
Beslenmenin Önemi
Beslenmenin önemine dair söyleyebileceğimiz o kadar çok şey var ki… Bahsetmemiz gereken noktaları üç ana başlık altında toplayabiliriz: Şimdiki zaman, gelecek zaman ve daha sonrası. Şimdi bu noktaları dikkatle inceley
Yetersiz beslenmenin kısa vadede yarattığı etkiler
■ 1970’li yıllardan bu yana, çocuklar arasında kilo alma oranı eskisinin de iki katını aştı. Bu artışın büyük bir bölümü özellikle de son on yılda gerçekleşti. Geçtiğimiz otuz yıl içinde, çocuklarda görülen obez
Yiyeceklerdeki Vitaminleri Korumak İçin Neler Yapılmalı?
• Meyve ve sebzeleri az miktarda satın alın, taze olmalarına dikkat edin. Buzdolabında çok uzun süre bekletmeden tüketin. • Kızartmalardan uzak durun, kızartma vitaminlerin tamamen yok olmasına sebep olur. Vitamin içeriğinde
1
2
3
...
5
Sonraki Sayfa »
Editör Seçimi
Ebeveynlerimizin ili...
Ebeveynlerimizden Geriye Kalan İlişki Mirası ...
Hamilelikte Alınan Kilolar
Doğum sonrası ilk haftada hemen, hemen 6 k...
En İyi Zayıflama Yön...
Hemen, hemen herkesin kilo ile ilgili prob...
Yumurtalıklarım Alın...
18 yaşındayım. Geçen yıl yumurtalık ka...
Reklam Alanı
Facebook Sayfası
Tüm Kategoriler
Ağız ve Diş Sağlığı
Anne ve Çocuk Sağlığı
Cilt Sağlığı
Cinsel Sağlık
Erkek Sağlığı
Estetik ve Güzellik
Genel Sağlık
Göz Sağlığı
Hamilelik
İncelten Tarifler
Kadın Sağlığı
Kalp Sağlığı
Kanser
Obezite
Ruh Sağlığı
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Diyet
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Zayıflama
Şifalı Bitkiler
Tüp Bebek
Vücut Kitle İndeksi
kg
m
Vücut kitle indeksiniz :
İncelten Tarifler
Arşiv
Ocak 2024
Şubat 2024
Mart 2024
Nisan 2024
Mayıs 2024
Haziran 2024
Temmuz 2024
Ağustos 2024
Eylül 2024
Şifalı Bitkiler
Etiketler
