Site içerikleri hakkında
Sosyal medyada bizi takip edin
Dr. Sağlık
Doktorunuz ayağınıza geldi...
Genel Sağlık
Sağlıklı Yaşam
Kadın Sağlığı
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Diyet
Sağlıklı Zayıflama
Şifalı Bitkiler
Ruh Sağlığı
TAZE BİLGİLER
Ebeveynlerimizin ilişkisinin Kendi Evliliğimize Aktarımı
Antimikrobiyal 3D Plastik Diş Üretildi
WBC Nedir ve Normal Değerleri Nelerdir
Davranışsal ve Duygusal Bozukluklar
Şişmanlatıcı Beslenme
Kilo Almak İsteyenlere Öneriler
Zayıflatıcı Beslenme
Hamilelikte Alınan Kilolar
En İyi Zayıflama Yöntemleri
Sağ yumurtam sızı yapıyor
Sağlıklı Besinler Yiyerek Kilo Alırsınız!
Sağlıklı beslenme için kuruyemiş çok önemli bir besin kaynağıdır. Ama dikkatli olmak gerekli, çünkü besin değeri yüksek olduğu gibi aynı zamanda kalorisi de çok yüksektir. Sağlıklı diye her gün bir avuç tüketirseniz sizin kilo alm
Zayıflamak İçin Olumlu Düşünün..
Sağlıklı gıdalar düşüncelerinizi, ruh halinizi ve duygularınızı etkiler. Doğru yiyecekler yemek tam anlamıyla mutluluk, hatta coşku ve zindelik hisleri oluşturur. Yanlış yiyecekler yemek, depresyona ve sonucunda aşırı yemeye yol a
Sıkı Diyet İle Kilo Vermek
Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından bir tanesi olan kilo verme olayı son zamanlarda epeyce fazla popülerleşen bir konu oldu. Kilo vermek isteyen bireylerin sıkça aradığı cevap olan “sıkı diyet ile kilo vermek” makalemizde nası
Sağlıklı Diyet İçin Öneriler
Zayıflamak birçok bireyin ilgisini çeken bir konudur ve kilo derdi olan herkes hızlı bir şekilde zayıflamanın peşindedir. Ama hızlı bir şekilde zayıflamak da sağlıksız bir diyet anlamına da gelebilir. Çünkü zayıflama olayı zamanla
Nasıl Kilo Verilir?
Kilo vermenin en temel kuralı harcanan enerjinin,alınan enerjiden çok olmasıdır.Bunun yolu da yediğimiz gıdaları azaltmak ya da hareketimizi arttırmaktır. En iyi çözüm de her ikisini birden yapmaktır. Obezitenin tedavisinde sadece
Gebelikte Alınması Gereken Besin Öğeleri
Gebelikte beslenme, gebelikte alınması gereken temel gıdalar Kalsiyum Kalsiyum bebeğinizin gebeliğin 8.haftasından itibaren oluşmaya başlayan kemik ve dişlerin gelişimi içi gerekli bir mineraldir. Kalsiyum organizmanın çalışmasın
Ucuz Alışverişle Sağlıklı Beslenin!
Kriz döneminde mutfak masrafından kıssanız bile sağlıklı beslenmekten vazgeçmeyin. Doğru besin seçimleriyle alışverişinizi ucuza getirerek, hem lezzetli hem de sağlıklı beslenmeniz mümkün. Örneğin, bal yerine pekmez, muz yerine el
İştah Kesme Yolları
İştah kesmenin yolları: 1- Öğünleri saatinde yemek(5 saatten fazla aç kalmamak) 2- Yavaş yemek 3- Bol su içmek 4- Yürüyüş, bisiklet, hafif koşu gibi ağır olmayan ve uzun süre yapılabilen fiziksel aktiviteler yapmak 5- Koyu kepekl
Yağ Yakma Yolları
Yağ yakmak, kilo almamak istiyorsanız gündelik hayatta dikkat etmeniz gerekenleri şöyle sıralayabiliriz: 1 – 9’a kadar kahvaltı yapmak 2 – Süt ,peynir,yoğurtun light olanını tercik etmek 3 – Hindi eti ,tavuk göğüs eti ,yağsız dah
Zayıflama Yöntemleri ve Sorulanlar
Sağlıklı kilo vermenin, hatta bazen ne olursa olsun kilo vermenin sadece takıntı haline geldiği dönemlerde en çok sorulan sorulardan bir tanesi kilo vermek amacıyla sunulan aletlerle ilgili oluyor. Danışanların kilo kaybetmek için
En Kolay Zayıflama Yöntemleri
Fazla kiloları atmak düşündüğünüz kadar büyük hesaplar yapmanızı gerektirmiyor.Aslında sağlıklı zayıflamada her şey basit yöntemlere ve küçük hesaplara bağlı. İşte zayıflama süresindeki basit yöntemler veya küçük hesaplar; İçtiğin
Psikolojik Durumunuza Göre Beslenin
Uzmanlara göre beslenme tarzı kişinin ruh halini doğrudan etkileyebiliyor. Sinirleriniz bozulduysa fındık; yorgunsanız kivi, hayalleriniz suya düştüyse enginar yiyerek kendinizi mutlu hissedebilirsiniz. İşte, uzmanların ruh halini
Sıfır Bedene Dikkat! Sıfır Beden Nelere Sebep Oluyor?
Son yıllarda aşırı zayıflığın moda olmaya başlaması üzerine sağlık için ciddi tehlike taşıyan sıfır bedenle karşı karşıya kaldık. Sağlıklı kilo vermek ideal kiloya ulaşmak ne kadar önemli ise ideal kilonun saptanıp belli bir kilon
Formda Kalmanın Yolları ve İncelikleri
Formda kalmak için ne yapmalıyız, nelere dikkat etmeliyiz? 1- Kendinize bu yaz için gerçekçi hedefler belirleyin. En önemli hedefiniz sağlıklı ve formda kalabilmek olmalı. 2- Çok hareketli olmalısınız. Bir adım ölçer kullanarak ha
Ramazanda Beslenme Önerileri
Ramazanda beslenme önerileri: Özellikle yaz aylarında tutulan oruçlarda asıl irade savaşını “iftarla birlikte başlatmakta” büyük yarar olacaktır. Bütün gün aç kalan vücut acil enerji sinyalleri vereceğinden bir anda k
Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Temel Kuralı
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel kuralı “ben gerçekten aç mıyım?” sorusunun cevabını düşünerek doğru şekilde vermektedir. Günlük yaşantınızda tüketimini gerçekleştireceğiniz bir bisküviyi yemeden önce bu soruyu kendinize sora
Sağlıklı Bir Ramazan İçin Beslenme Önerileri
Ramazanı sağlıklı bir şekilde yaşamak istiyorsanız aşağıdaki beslenme tüyolarına dikkat etmeniz gerekiyor.. 1)İftarda besinleri çiğneme zamanınızı arttırın; ağır, yağlı, soslu ve kızartma gibi yemeklerden mümkün olduğunca uzak dur
Ramazanda Nasıl Yemek Yemeliyiz?
Ramazanın gelmesiyle birlikte oruç tutan müslümanlar akşam ezanının okunmasını dört gözle bekliyor ve hazırlanan birbirinden nefis yemekleri afiyetle yiyorlar. Ancak unuttukları birşey var, Ramazanda yemek seçimi.. Ramazanda denge
Ramazanda Susamamak İçin Ne Yapılmalı?
Bu yıl Ramazan ayının yazın en sıcak günleri olan Temmuz ve Ağustos aylarına gelmesi nedeniyle ramazanda susuzluk sorunu büyük bir sorun teşkil ediyor. Ancak sahurda yiyeceğiniz besinler sayesinde ramazanda susuzlukla baş edebilir
« Önceki Sayfa
1
2
3
4
5
Sonraki Sayfa »
Editör Seçimi
Ebeveynlerimizin ili...
Ebeveynlerimizden Geriye Kalan İlişki Mirası ...
Hamilelikte Alınan Kilolar
Doğum sonrası ilk haftada hemen, hemen 6 k...
En İyi Zayıflama Yön...
Hemen, hemen herkesin kilo ile ilgili prob...
Yumurtalıklarım Alın...
18 yaşındayım. Geçen yıl yumurtalık ka...
Reklam Alanı
Facebook Sayfası
Tüm Kategoriler
Ağız ve Diş Sağlığı
Anne ve Çocuk Sağlığı
Cilt Sağlığı
Cinsel Sağlık
Erkek Sağlığı
Estetik ve Güzellik
Genel Sağlık
Göz Sağlığı
Hamilelik
İncelten Tarifler
Kadın Sağlığı
Kalp Sağlığı
Kanser
Obezite
Ruh Sağlığı
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Diyet
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Zayıflama
Şifalı Bitkiler
Tüp Bebek
Vücut Kitle İndeksi
kg
m
Vücut kitle indeksiniz :
İncelten Tarifler
Arşiv
Ocak 2024
Şubat 2024
Mart 2024
Nisan 2024
Mayıs 2024
Haziran 2024
Temmuz 2024
Ağustos 2024
Eylül 2024
Şifalı Bitkiler
Etiketler
