K vitamini ne işe yarar, k vitamini eksikliğinde neler olur?
K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlayan protrombin sentezi için gereklidir. Dolayısıyla, K vitamini eksikliğinde
kan pıhtılaşmaz, iç kanama riski artar. Bu bakımdan, doğum yapan hanımlara 2-5 mg. yeni doğan bebeklere 1-2 mg. ilave K vitamini vermek yararlıdır. K vitamini ayrıca, kemik ve böbreklerin ihtiyaç duydukları maddelerden bazılarının karşılanması sürecine katılır.
Normal beslenme durumunda, günlük K vitamini ihtiyacı karşılanabilir. K vitamini, bağırsakta bulunan bakteriler tarafından sentezlendiğinden, eksikliğine sık rastlanmaz. K vitamini, vücutta önemli işlevler yaptığından eksikliğinde; sindirim sistemi bozuklukları, karaciğer ve safra kesesi rahatsızlıkları görülür. Böyle durumlarda, K vitamini kullanılması engellenir. Ayrıca, sıklıkla ve yüksek dozlarda antibiyotik alımı, bağırsak floras öldürdüğünden bağırsak K vitamini yapması engellenir ve eksiklik belirtileri görülür. Sindirim sistemi ile ilgili hastalıklarda antibiyotik kullanılması durumunda, ilave K vitamini alınmalıdır.
K vitamini hangi besinlerde bulunur?
K vitamini daha çok balık, süt, et ile yeşil yapraklı sebzeler ve tanelerde bulunur.
