Günümüzde pek çok kadın iş ya da eğitim planları nedeniyle evliliği ve gebe kalmayı 30’lu yaşların ilerisine ertelemektedir.
Riskleri Anlamak..
Biyolojik saat hayatın gerçeğidir ve 30’lu yaşlar içinde bir ayrıcalık yoktur. Pek çok riskin belirgin şekilde artış gösterdiği yaşlardır. Örneğin:
Gebe kalmak güç olabilir. Doğumdan itibaren kullanılabilecek yumurta sayısı bellidir. 30’lu yaşlara gelindiğinde yumurtaların kalitesi azalır, adetler düzenli bile olsa yumurtlama sıklığı azalır. Bu gebe kalamazsınız anlamında mıdır? Tabi ki hayır… Sadece zaman alabilir.
Eğer 35 ten büyük ve gebe kalamadıysanız profesyonel bir danışma almanız doğru olacaktır.
Çoğul gebeliğiniz olabilir. Yaşa bağlı hormonal değişiklik nedeniyle bir defada birden fazla yumurta atılabilir. Yine üremeye yardımcı tekniklere gereksinim artabileceğinden çoğul gebelikler görülecektir.
Gebeliğe bağlı şeker hastalığı gelişebilir. Bu tip şeker hastalığı yalnızca gebelik sırasında olur ve yaşı ilerlemiş gebelerde daha sıktır. Kan şekerinin diyetle çok sıkı kontrolü, egzersiz ve hayat tarzında değişiklikler gerektirir. Bazen ilaçta kullanılır.
Sezaryenle doğum gerekebilir. Bunda rol oynayan pek çok faktör vardır. Yaşlı annelerde gebeliğe bağlı yüksek tansiyon, şeker hastalığı, plasentanın öne yerleşmesi gibi komplikasyonlar artar. Yine çoğul gebelik olmuşsa doğum sezaryenle olacaktır.
Kromozom anomalisi riski artar. Yaşlı annelerden doğan bebeklerde Down Sendromu (mongol olma hali) – gibi kromozom bozuklukları riski yüksektir.
Düşük riski artar. Kromozom anomalisi riski arttığı ve uterusa bağlı myom polip vs. nedenleriyle risk yükselir.
Sağlıklı seçimler yapmak..
Gebelik Öncesi danışma alın. Gebeliği planlarken profesyonel yardım almak genel sağlığı da değerlendiren testlerden geçmek doğru olur. Gebe kalma şansını en yüksek olduğu dönemleri öğrenmek eksik aşıları tamamlatmak ve folik asit replesmanı almak için uygun bir dönemdir.
Düzenli gebelik izlemi. Gebelik takiplerini düzenli yaptırmak, önemsiz gibi görüneneler de dahil tüm yakınmaları dile getirmek gerekir.
Sağlıklı beslenin. Gebelik boyunca daha fazla folik asid, kalsiyum, demir, protein ihtiyacınız olacaktır. Uygun içeriğe sahip vitamin komplekesleri başlanabilir.
Akıllıca kilo alın. Gebelikten önce normal kiloda olan hanımlar için gebelik boyunca 8-12 kilo almak normal olacakken obez hanımlarda 5 kilo civarında artış normal sayılır. Kısa sürede ve çok miktarda alınan kilo komplikasyonları da davet eder.
Fiziksel aktiviteyi bırakmayın. Düzenli yapılacak, gebelik dönemine uygun seçilmiş egzersizler; bu dönmede sıkça görülen kas, bel, sırt ağrılarını önleyebildiği gibi doğumu da kolaylaştırır.
Zararlı maddelerde uzak durun. Alkol, tütün ve bağımlılık yapıcı maddelerden kaçınılmalıdır. Sigara içmek; erken doğum, plasenta anomalileri ve düşük doğum ağırlığına yol açar. Unutmayın içtiğiniz her bir sigara ile bebeğiniz 30 dakika süre ile oksijensiz kalmaktadır.
Kromozomal anomalilerin erken tanısı ile ilgili invaziv girişimler hakkında bilgi alın. Riskin çok arttığı bu yaşlarda, biokimyasal testler ya da ultrasonografi gibi indirekt yaklaşımlar yetersiz kalabileceğinden, karyonik villus örneklemesi, amniosentez gibi direk tanısal girişimlere gereksinim olacağı bilinmelidir.
