Su insanlar için hayati önem taşımaktadır. Doğru zamanlarda doğru miktarlarda içildiğinde insan sağlığı için önemli oranda yararları vardır. Bu anlamda suyu doğru zamanlarda içerek vücuda etkinliğini en üst düzeylerde sağlayabiliriz.
Sabah uyanır uyanmaz iki bardak içilen su iç organları hareketlendirir.
Yemeklerden en az yarım saat önce bir bardak su içilmesi ile yiyeceklerin hazmedilmesi kolaylaşır.
Banyodan bir saat önce su içilirse tansiyon düşürülmüş olur.
Uyumadan önce içilen bir bardak su ise kalp krizi ve felç engellenmiş olur.
Suyun Vücuttaki Hayati Görevleri;
1. Beynimizin yüzde yetmişbeşi sudan oluşur.
2. Beden ısısını düzenler.
3. Hücrelere gıda ve oksijen taşınmasını sağlar.
4. Solunumda oksijeni nemlendirir.
5. Yiyecekleri vücutta enerjiye çevirir.
6. Kanın yüzde seksenüçü sudur.
7. Vücuttaki atıkları (oksitleri) yok eder.
8. Hayati organları korur ve rahatlatır.
9. Kemiklerin yüzde yirmiikisi sudur.
10. Gıdaların absorbe edilmesinde vücuda yardımcı olur.
11. Kasların yüzde yetmişbeşi sudur.
12. Eklemleri rahatlatarak yastık görevi görür.
