Depresyonlu olup olmadığınızdan emin değilseniz, aşağıdaki soruları evet veya hayır şeklinde cevaplayınız:
1 Çoğu zaman moralim bozuk, efkarlı ve üzgünüm.
2 Evvelce keyif aldığım şeylerden zevk almıyorum.
3 İntihar hakkında düşündüğüm için kendimi düşük hissettim.
4 Faydalı ve gerekli biri olmadığımı hissediyorum.
5 Kilo kaybediyorum.
6 Gece uykusu uyumada sorunum var.
7 Huzursuz ve vesveseliyim; dingin ve sükunet içinde olamıyorum.
8 Zihnim eskisi kadar açık değil.
9 Sebep olmaksızın yoruluyorum.
10 Gelecek hakkında ümitsizim.
İlk iki soruya “evet” cevabı vermişseniz, ve belirtileriniz iki haftadan beri ısrar ediyorsa, majör depresyon’dan muzdarip olabilirsiniz. Kendinizi depresif (keyifsiz) hissediyor ve 4’üncü sorudan 10’uncuya kadar en az ikisine “evet” cevabı vermişseniz, ılımlı tür bir depresyonunuz olabilir. Doktorunuzla konuşun.
Diğer sorulara nasıl cevap verdiğinize bakmaksızın, 3’üncü soruya evet cevabı vermişseniz, acilen doktorunuzu arayın,
