Soru:Bağırsaklarımda 2 büyük, 1 tane de küçük ülser var. Şişkinlik, kabızlık, kanama, karın ağrısı gibi şikayetler yaşıyorum. Acaba bu hastalık kolon kanserine neden olur mu? Önerileriniz nelerdir? HAKAN S.
Cevap: Bu hastalık genellikle stres altındaki kişilerde görülür. Çok nadir de olsa kansere dönüşme ihtimali var. Ancak diyet ve yaşam biçiminize dikkat ederek riski azaltabilirsiniz:
• Kabız kalmamak için bol bol posalı sebze meyveler yiyin.
• Stresten uzak durun, huzurlu olmaya çalışın.
• Turunçgilleri kabuğuyla birlikte mikserden geçirdikten sonra hafif kaynatın. 4-5 çorba kaşığı yiyin.
• A vitamininden zengin olduğu için buharda pişmiş havuç yiyin.
• Kültür mantarları yiyebilir ya da corilous versicolor mantarı, shiitake mantarı hapı kullanabilirsiniz.
• Bromelain (ananas hapı), burdock (dulavrat otu tableti) gibi besin destekleri de fayadalıdır.
• Haftada 2-3 kez balık yiyin.
• Kızartmalardan uzak durun, haşlama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin.
• Kansızlığı azaltmak için haftada 1-2 kez yağsız kırmızı et yiyin.
• Bağırsak florasını düzeltmek için çorbanıza arpa, kara buğday ve bulgur ekleyin.
