Beslenme uzmanları, bilinçli beslenmenin vücudun direncini arttırdığını, doğal besinlerin daha çok tercih edilmesi gerektiğini vurgularken, güzellik için beslenmenin önemli olduğunu söylüyor.
Göğüsleriniz için; Günde iki kere ananas suyu için. Ananas dokuları gerginleştirdiğinden göğüsleriniz de gergin bir hal alacaktır.
Tırnaklarınız için; Tırnaklarınızın yeterli proteini alabilmesi için her gün mutlaka yoğurt yiyin. Eğrer tırnaklarınız çabuk kırılıyor ise yer fıstığı ve ceviz içerisinde biotin içerdiğinden, kırılmaya karşı iyi gelecektir.
Düzgün bir cilt için; Düzgün bir cilde sahip olmak istiyorsanız, her gün ayçiçek veya kabak çekirdeği yiyin. Vücuttaki çinko eksikliği derinin daha çabuk buruşmasına ve tahrip olmasına neden olur. Yumuşak bir cilt için A vitamini içeren gıdalar en idealidir.
Dişleriniz için; Günde 150 gram yağsız beyaz peynir yenilmesi içerdiği kalsiyumdan ötürü, dişleri kuvvetlenndirir ve beyazlatır.
Saçlarınız için; Saçlarınız güçlü ve gür olmasını istiyorsanız hafta da en az 4 yumurta yemelisiniz. Bol protein içeren besinler düzenli olarak alındığınıda
saçların gürleşmesine neden olur.
Gözler İçin; Haftada üç kere bitkisel yağla pişirilmiş havuç yiyin. Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırır. Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri hastalık mikroplarından korur.
