Sosyal medyada bizi takip edin

Kış Enfeksiyonlarından Korunun!

Kış Enfeksiyonlarından Korunun!


Soğukların iyice bastırmasıyla birlikte özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarında önemli bir artış gözlemleniyor. Havaların soğuması, hava kirliliğinin artması, okul, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri vb. gibi havasız ve aşırı ısıtılmış ortamlarda uzun süre kalınması, çocukların maruz kaldığı soğuk algınlığının sürekli bulaşması sonucu hastalıkların görülme oranı artmakta. Bunlardan en sık görülenleri ise soğuk algınlığı, grip, zatüre, tonsilit, bronşit, farenjit ve sinüzit olarak sıralayabiliriz. Özellikle halk arasında” Beta” olarak bilinen A grubu Beta hemolitik streptokok bakterileri şiddetli boğaz enfeksiyonlarına sebep olabiliyor.

Kış aylarında burun ve ağız içi mukoza dokularının kuruması, hareketsizliğin artması, soğuk havada fiziksel stresin daha fazla olması, beslenmede daha ağır ve sağlıksız gıdalara yönelim enfeksiyonlara yakalanma eğilimini arttırabiliyor.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ NASIL GÜÇLENDİREBİLİRİZ?
Güçlü bir bağışıklık hastalıklara yakalanmayı büyük ölçüde önler. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için her şeyden önce dengeli beslenmeli, yeterli uyku uyumalı, hastalanmamaya gayret etmeliyiz. Vitamin yönünden zengin, protein ve karbonhidrattın ihmal edilmediği bir beslenme düzeni çok önemli. Stresi kontrol altına alabilmek, sigara içmemek, alkol tüketiminde aşırıya kaçmamak yapılması gerekenler arasında. Günlük yaşamın hızlı temposu altında pek çoğumuz bunları uygulayamamadan şikayetçi olabiliyoruz. Böyle durumlarda vitamin, mineral ve besin desteklerinden yararlanabiliriz. C vitamini, Çinko, Echinacea, Umcabloba (Afrika Sardunyası), Beta glukan, colostrum (annenin ilk sütü) içeren bitkisel destekler size yardımcı olabilir. Risk grubundaki kişilerin ise grip ve zatüre aşısı olmayı ihmal etmemesi gerekiyor.

Burada dikkat edilmesi gereken nokta, hastalandığımızda doktora başvurmak, bitkisel destekleri alırken ve kullanırken eczacınızın tavsiyelerine kulak vermektir. Arkadaş, komşu tavsiyesiyle, internet yoluyla, bitkisel ilaç sattığını iddia eden çeşitli yerlerden ürün almak sağlığınıza zarar verebilir.
Yorum Yaz
Adınız :
Mesajınız :
Sağlıklı Yaşam Videoları
Kıl Dönmesi Ameliyatı Mikro Sinüsektomi
Kıl Dönmesi Ameliyatı Mikro Sinüsektomi
Bilgisayar Başında Nasıl Oturulmalı
Bilgisayar Başında Nasıl Oturulmalı
Sağlıklı Diyet Hakkında Herşey
Sağlıklı Diyet Hakkında Herşey
Sigara Zararlıysa Neden İçiyoruz?
Sigara Zararlıysa Neden İçiyoruz?
Susam
Susam
Soğan
Soğan
Sincan Dikeni
Sincan Dikeni
Sığırdili
Sığırdili
Sedir
Sedir
Sarısabır
Sarısabır
Sarımsak
Sarımsak
Sarı Zambak
Sarı Zambak

			SANDAL
SANDAL

			ŞAMFISTIĞI
ŞAMFISTIĞI ...

			ŞALGAM
ŞALGAM

			SAKIZ
SAKIZ

			ŞAHTERE
ŞAHTERE

			SAFRAN
SAFRAN

			REZENE
REZENE

 
Foto Galeri
Çay Çeşitleri Ve Yararları
Çay Çeşitleri Ve Yararları
Baş Ağrısını Engelleyin
Baş Ağrısını Engelleyin
Diş Ağrısı Başlayınca Ne Yapmalı
Diş Ağrısı Başlayınca Ne Yapmalı
Sakın Başkasının Göz Yaşını Silmeyin
Sakın Başkasının Göz Yaşını Silmeyin
Beyaz ve Kahverengi Yumurta
Beyaz ve Kahverengi Yumurta
Siyah Domatesin Faydaları
Siyah Domatesin Faydaları
Mor Patatesin Faydaları
Mor Patatesin Faydaları
Cildiniz Neden Yaşlanır
Cildiniz Neden Yaşlanır
Yağlarınızı Yakacak 30 Besin
Yağlarınızı Yakacak 30 Besin
Uzun Yaşamanın Sırrı Bu Meyvede
Uzun Yaşamanın Sırrı Bu Meyvede
Limonlu Suyun Faydaları
Limonlu Suyun Faydaları
Kansere Karşı Mango
Kansere Karşı Mango


Editör Seçimi

Reklam Alanı

Facebook Sayfası

Tüm Kategoriler

Vücut Kitle İndeksi
kg
m
Vücut kitle indeksiniz :

İncelten Tarifler
Diyet ve Beslenme

Arşiv

Şifalı Bitkiler
Şifalı Bitkiler

Etiketler