Musa acumanita ailesine ait olan muz Roma İmparatorluğu döneminde üne kavuşmuştur ve o günden bugüne kadar popülerliğini korumayı başarmıştır. B6, C vitamini, potasyum ve lif bakımından çok zengin olan muzun
sağlık açısından birçok faydası vardır.
Muzun Faydaları Nelerdir?
*Öncelikle muz en önemli enerji depolarından birisidir.
*Lif bakımından zengin olması sebebi ile kabızlığa iyi gelir.
*Muz depresyona karşıda etkilidir.Çünkü içerdiği amino asitler sayesinde vücuttaki serotonin seviyesini yükselterek kişinin daha mutlu olmasını sağlar.
*Potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan muz kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
*Demir bakımından oldukça zengindir ve anemi rahatsızlığına karşı etkilidir.
*Vücuttaki şeker seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve hamile kadınlarda mide bulantılarına iyi gelir.
*B vitaminleri bakımında zengindir ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
*Erkeklerde üretkenliği arttırır.
*Gözdeki kas dejenerasyonuna karşı etkilidir.
*Böbrek kanserine karşı etkilidir. Yapılan araştırmalar günde 4-6 kez muz yiyen kişilerde böbrek kanseri riskinin düşüş gösterdiğini ortaya koymuştur.
*Saç sağlığı ve güzelliği konusunda oldukça faydalıdır. İçerdiği potasyum ve doğal yağlar sayesinde saçları yumuşatır.
*Sigarayı bırakmaya yardımcı olur.
