Sağlık, insanın farkında olmadığı en büyük hazinesi. Bu hazineyi korumak için neler yapmalısınız?
Koruyucu hekimlik önemli
Sağlığınızla ilgili yapılması gereken rutin kontrollerinizi mutlaka yaptırın.
Hasta olduğunuzda tedavinizi yapabilir. Yaş gruplarına göre belirlenen, sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak, hastalanmayı önleyici sağlık kontrol programlarını uygulayabilir.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Başlıca Dikkat Edilmesi Gerekenler:
-Sigara veya tütünün herhangi bir forumunu kullanmayın
-
Sağlıklı beslenin
-Düzenli spor yapın
-Alkol kullanıyorsanız sınırlı içini
-Yasadışı ilaçlar ve maddeleri kullanmayın
-Güvenli seks yapın
-Arabada emniyet kemeri, çocuk için çocuk koltuğu kullanın
-Doktorunuza kontrol ve erken tanı için düzenli olarak gidin
-Çocuğunuza
sağlıklı yaşam konusunda ilaç, sigara, alkolün tehlikeleri, istenmeyen hamileliği engelleme, seksüel yolla bulaşan hastalıklar ve AIDS gibi önemli konularla ilgili bilgileri yaşı geldikçe aktarın.
Hastalanmamak İçin:
Tarama testleri. Genel sağlığınızı veya vücudunuzun bazı bölgelerini içeren sağlık taramaları.
*Boy, kilo, kolesterol, kan yağları ve kan basıncınızın ölçümü.
*Diyet, egzersiz, tütün, alkol, ilaç kullanımı, stres ve kazaları önleme ile ilgili tavsiyeler ve bilgiler.
*Çocuk ve erişkinler için aşılamalar.
*Hayatınızın belirli dönemler için özel testler yaptırın. Örneğin, gebelik sırasında, 50 yaş üstünde… (mammografi, prostat tetkiki vb)
