Kolesterol rahatsızlığınız varsa ilaç kullanımından önce başvurabileceğiniz bitkisel yöntemler sizi hem ilaç bağımlılığından kurtaracak, hem de bu bitkisellerin diğer faydalarından yararlanmanızı sağlayacak.
İşte kolesterol düşüren bitkiler:
Elma: İçeriğindeki zengin protein, lif, pektin ve C vitamini ile kolesterolün düşürülmesinde etkili bir rol oynayan elma, kalp ve damar rahatsızlıklarının giderilmesinde de yardımcı etki gösteriyor.
Havuç: Öd asidinin oluşmasını ve vücuttan atılmasını sağlayan havuç, dolaylı yollardan olsa da kolesterolün düşürülmesinde büyük bir etki gösteriyor.
Mısır: İçeriğinde bulunan fosfor, lesitin, kalsiyum, E vitamini ve selenyum ile kolesterolü düşüren mısır, kemik gelişimini de destekliyor.
Badem: Kandaki kolesterol oranının düşürülmesinde ve kalp sağlının korunmasında etkili olan bademi günde bir avuç kadar tüketmeniz yeterli.
Sarımsak: Gün içerisinde tüketeceğiniz yemeklerin içine üç diş kadar sarımsak katmanız, zararlı kolesterolün düşürülmesi konusunda yardımcı olacaktır.
Süt: Kalsiyum zengini içeriği ile bilnen süt, kandaki zararlı kolesterölü azaltır.
Çay: Kandaki yağın eritilmesinde ve kalp kaslarının güçlendirilmesinde etkili olan çay, sık sık içildiği takdirde zararlı kolesterölün oluşumunu da engelliyor.
